ถ้าคุณกำลังจะออกจากโรงพยาบาลหลังเป็น Stroke (โรคหลอดเลือดสมอง) และเพิ่งจะเริ่มฝึกเดินควรเตรียมตัว เตรียมกล้ามเนื้ออย่างไรให้เดินได้ดี
การเดินเราต้องใช้ร่ายกายหลายส่วนมากในการเคลื่อนไหวและบางส่วนที่ยังต้องคงท่าอยู่นิ่งให้ได้ เพื่อให้เดินได้อย่างสวยงามและมั่นคง ดังนั้นส่วนที่สำคัญในการเดินให้ดีมีประสิทธิภาพ หลักสำคัญจะเป็นไปตามห้วข้อด้านล่าง
1. การควบคุมสะโพก ถ้าคุมสะโพกได้ดีจะทำให้การเคลื่อนไหวราบเรียบและสวยงาม เดินได้ตรง ไม่เดินเฉียงหรือเป็นมุมทะแยง
2.การควบคุมขาให้เคลื่อนไปข้างหน้าและข้างหลัง ได้อย่างคล่องแคล่วและราบเรียบจะทำให้เราก้าวเดินได้ง่าย วางขาได้ดี
3.การมีแกนกลางลำตัวที่แข็งแรง จะเป็นการรักษาความมั่นคงในการทรงท่าของการยืนและส่งเสริมการเดินที่ดีที่เราจะสามารถขยับแขนหรือขาได้อย่างอิสระ โดยที่ลำตัวยังตั้งตรงอยู่นิ่ง
4.การควบคุมกล้ามเนื้อเข่าให้หดตัวและคงอยู่ได้ จะเป็นการประสานงานกันในจังหวะของการเหยียบยืน ไม่ให้เข่าล็อค เข่าแอ่น ทำให้เรารู้สึกมั่นใจว่าจะไม่ล้ม สามารถลงน้ำหนักขาได้อย่างเต็มที่มั่นใจ
5.ข้อเท้าต้องมีองศาการเคลื่อนไหวที่เพียงพอต่อการเดิน ไม่ให้ขาที่อ่อนแรงมีอาการเกร็งข้อเท้า หรือมีกล้ามเนื้อน่องหดสั้น ซึ่งจะเป็นอุปสรรคต่อการเดินและเสี่ยงต่อการหกล้มได้
หลังจากเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยจะมีกำลังกล้ามเนื้อลดลง เริ่มแรกที่จะฟื้นฟูกระตุ้นการพัฒนาสมองได้ดีที่สุดอยู่ในช่วง 6 เดือนแรก กายภาพบำบัดจึงจำเป็นอย่างมากที่จะส่งเสริมการทำงานของสมองและกล้ามเนื้อของผู้ป่วยให้กลับมาทำงานให้ได้มากที่สุด เพื่อกลับมาในชีวิตประจำวันได้หรือมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิม
นักกายภาพบำบัดวิชาชีพของโกลอัพทูโฮม กายภาพบำบัดรักษาที่บ้าน
"กุญแจสำคัญของการเดิน" หลังจากเป็น Stroke
stroke,การเดิน,ฟื้นฟูหลังผ่าตัด
Line: @growuptohome